1 Encontrar las bases
En la primera sesi贸n enfatizaremos en como mirar humildemente nuestras fortalezas y debilidades, para adaptarlas a la pr谩ctica del acroyoga.
驴Te animas? 馃榿
Esta es la secuencia que queremos ense帽arte
Sabemos que puedes lograrlo en tan solo 4 semanas
As铆 proponemos las sesiones
Nos guiamos por el principio del Yoga de la no violencia, dando pasos conscientes, c贸modos y estables.
2 - Dar peque帽os pasos
En la segunda sesi贸n trabajaremos lo observado para incorporar estabilidad, confianza y consciencia de las postura, con din谩micas de calibraci贸n, alineaci贸n y transici贸n.
3 - Fluir siendo ligero
En la tercera sesi贸n, intentaremos retarnos con lo aprendido, para incorporar m谩s las transiciones de una postura a otra, sin olvidar la estabilidad y las bases.
4 - Levantando vuelo
Por 煤ltimo, incorporaremos lo aprendido para realizar la secuencia propuesta, explorando nuevos movimientos y transiciones para asimilar la sensaci贸n de futuras pr谩cticas.
Cada sesi贸n
dura 2 horas y media
Con贸cenos
Queremos compartir contigo, de una forma segura y divertida lo que hemos aprendido.
Animado de compartir lo aprendido del yoga y acroyoga en estos 7 a帽os de pr谩ctica .
Me mueve el mar, el buceo, el Jiujitsu y la fotograf铆a. Te ayudar茅 a sanar y restaurar despu茅s de la pr谩ctica.
Desde muy joven practico gimnasia y soy un apasionado del movimiento. Paso a paso haremos din谩micas que nos fortalezcan.
UBICACI脫N
Escuela de Jui-Jitsu CheckMat Colombia
Puedes guiarte en el mapa
o seguir este enlace 馃憠
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4 sesiones
LOS D脥AS DOMINGOS
Agosto 13, 20, 27 y Septiembre 3
9:30 a.m
Para tener en cuenta
驴Qu茅 implementos necesito para asistir?
Ropa c贸moda que sea fresca y no demasiado holgada.
Se recomienda una colchoneta sint茅tica y una peque帽a almohada
si tienes sensibilidad en la espalda, tambi茅n necesitaras un tarro de agua.
驴Cu谩l es el nombre de las posturas que vamos a realizar?
Hemos denominado este taller como: "La danza de la ballena 馃惓"
e incluye las siguiente posturas:
e incluye las siguiente posturas:
- Hoja en reversa / Back leaf
- Murcielago abierto / Straddle bat
- Pez volador / Floating Panchi
- Barril (Transici贸n) / Barrel roll (Transici贸n)
- Plancha frontal / Front plank
- Trono abierto / Straddle throne
- Juego de trono (transici贸n) / Game of throne
- Trono abierto en reverso / Reverse throne
- Trono - Silla / Throne
- Ballena volando alto/ High flying whale